Geef het goede voorbeeld!

Als we niets doen, zal myopie in 2050 de belangrijkste oorzaak van blindheid en slechtziendheid zal zijn.
Doordat we meer thuis zijn neemt het dagelijks gebruik van schermen een nog grotere vlucht én wordt er weinig buiten gespeeld. We moeten werken én de kinderen bezighouden. Een scherm is dan een makkelijke oplossing. Deze stijging van schermtijd blijkt uit het onderzoek van Netwerk Mediawijsheid.

Maar dit is niet zonder gevaar! Weinig buitenlicht en veel dichtbij kijken kan op de langere termijn zorgen voor bijziendheid. Denk je dat je kind (hoge) myopie ontwikkelt? Misschien herken je een van deze signalen. Maak de 20-20-2 leefregel onderdeel van de dagelijkse routine.

– na 20 minuten dichtbij kijken
– een onderbreking van 20 seconden om in de verte te kijken
en minstens 2 uur per dag buiten zijn/spelen